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现在我们对男性健康的关注度有所上升,很多男性也开始关注健康了。对男人而言,是否具备强有力的生育能力,关乎健康问题,更关乎面子问题!那么,男人想要养出健康的精子,日常就需要一些养护措施。

是面子更是健康!男人精子易受伤怎么养

1、容易受伤的精子

男人的生精细胞始终处于快速分裂状态,而男性从胚胎中后期一直到老年,会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中,各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。

从精子生物学特性来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。

因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中,只有精子具有这样的特性。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。

2、男人养护精子怎么做

①要学会清洁

男性应该养成良好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

②定期体检种疫苗

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

③保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

温馨提醒:养护精子绝不仅仅是准爸爸需要做的事情,正常处于生育年龄的男性朋友都应当引起重视。建议男性朋友平常别穿太紧的长裤,固然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成质料以及过高的温度都被证明可以影响男性的生殖本领。在办公室久坐的白领一族,也要记得时常站起来走一走哦!如有健康疑问,可到全球医院网公众号(webQQYY)咨询。(责任编辑:石衣)

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